...der gesunde Kick
Die Zutaten Rucola, Apfel und Giersch* gut waschen und grob scheiden. Banane schälen und in Stücke zerkleinern.
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben mit Wasser auffüllen und ca. 1 Min. auf höchster Stufe mixen. Falls die Konsistenz zu fest ist, dann mit etwas Wasser verlängern.
Den Smoothie in zwei Gläser gleichmäßig gießen und schön anrichten.
Gut verschlossen hält sich der Smoothie 1-2 Tage im Kühlschrank.
Den Giersch habe ich beim Spaziergang am Waldrand gesammelt.
Der gesunde Kick zur Entgiftung (Detox).
Giersch stärkt die Harnorgane und fördert den Stoffwechsel, wirkt entwässernd und entzündungshemmend sowie unterstützt das Verdauungssystem.
